Info.fi
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy
 
JOULUN PARHAAT LAHJAT!

Itsenäisyyspäivä ja Suomi 100 -kirjallisuus

Finlandiat
Kaunokirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja
Tietokirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja
Lasten- ja nuortenkirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja

Jouluaiheiset kirjat - lue nämä ennen joulua!

Kalenterit
Joulukalenterit

Muistikirjat ja julisteet

Lahjakortti

TARJOUKSET JA 5€ KIRJAT!

Opiskelu
Tarvikkeet
Laskimet
Sanakirjat

Spinnerit

Löytönurkka

Listaukset
Mitä Suomi Lukee?
Top-listat
Ilmestyy lähiaikoina

Pokkarit

Musiikki
Käytetyt

Elokuvat
Käytetyt

Pelit
Käytetyt
PC-pelit
PlayStation 3
Xbox 360

Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kauno
Runous
Sarjakuvat
Mietelauseet
Pokkarit

Lastenkirjat

Nuortenkirjat

Äänikirjat

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit
Tietotekniikka
Yritykset ja talous
Autot ja moottoripyörät
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö- ja sukuhistoria




 

Voimistelu

Putkirullaus : lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujallePUTKIRULLAUS : LIHASHUOLTO KUNTOILIJALLE JA LIIKKUJALLE
Tekijä: Juha Parikka
Kustantaja: Fitra Oy (2018)
Saatavuus: 20.03.2018
EUR   23,90
Urheilu : voimistelu ja voimailuURHEILU : VOIMISTELU JA VOIMAILU
Tekijä: Jaana Palanterä; Aivo Blum
Kustantaja: Lector kustannus (2017)
Saatavuus: 15.01.2018
EUR   32,40
Hyvinvointia venyttelystäHYVINVOINTIA VENYTTELYSTÄ
Tekijä: E. Helena Reen; Jouni Virtamo
Kustantaja: Docendo Oy (2018)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   26,90
Pilatesta aloittelijalle : opas hengitys- ja liiketekniikkaanPILATESTA ALOITTELIJALLE : OPAS HENGITYS- JA LIIKETEKNIIKKAAN
Tekijä: Fatima Witick
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2017)
Saatavuus: 18.12.2017
EUR   20,80
Foam roller : putkirullausFOAM ROLLER : PUTKIRULLAUS
Tekijä: Sam Woodworth; Jouni Virtamo (suom.)
Kustantaja: Docendo Oy (2017)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   25,80
Asahi 2 : syväsukellus kehomieleenASAHI 2 : SYVÄSUKELLUS KEHOMIELEEN
Tekijä: Timo Klemola
Kustantaja: Docendo Oy (2016)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   25,90
Bailamama : pysy tiukkanaBAILAMAMA : PYSY TIUKKANA
Tekijä: Maija Kiljunen; Emilia Ek; Heli Bergius; Christian Rönnbacka; Kati Lomma-Ketonen
Kustantaja: Bazar Kustannus Oy (2016)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   19,30
MURTUMATTA MUKANA - LUJUUTTA LIIKUMALLA - opas ikääntyvien vertaisliikunnan ohjaamiseenMURTUMATTA MUKANA - LUJUUTTA LIIKUMALLA - OPAS IKÄÄNTYVIEN VERTAISLIIKUNNAN OHJAAMISEEN
Tekijä: Alaranta Maaret; Seppälä Kitty; Koskue Virpi
Kustantaja: Eläkeliitto ry. (2009)
Saatavuus: 1-3 viikkoa
EUR   17,40
Suuri pilateskirjaSUURI PILATESKIRJA
Tekijä: Bradshaw Robinson; Gardner
Kustantaja: Karisto Oy (2014)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   14,70
Ryhtiä oloon - keppijumppa, dvdRYHTIÄ OLOON - KEPPIJUMPPA, DVD
Tekijä: Sirpa Arvonen
Kustantaja: Fonix Musik & Film (2009)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   22,10
Method Putkisto - Kaunis & solakka vartaloMETHOD PUTKISTO - KAUNIS & SOLAKKA VARTALO
Tekijä: Marja Putkisto
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2008)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   30,40
Venyttelyn anatomia (kultapainos)VENYTTELYN ANATOMIA (KULTAPAINOS)
Tekijä: Craig Ramsay
Kustantaja: Readme.fi Oy (2015)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   25,90
KehokekkeritKEHOKEKKERIT
Tekijä: Kari Mäkiranta
Kustantaja: Nuori Suomi (2011)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   30,30
Kuminauhajumpan liikekuvasto - virikkeitä vertaisohjaajilleKUMINAUHAJUMPAN LIIKEKUVASTO - VIRIKKEITÄ VERTAISOHJAAJILLE
Tekijä: Anne Soini
Kustantaja: Likes-tutkimuskeskus (2005)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   21,40
Method Putkisto-  kiinteä vartalo & ihana olo. KevytohjelmaMETHOD PUTKISTO- KIINTEÄ VARTALO & IHANA OLO. KEVYTOHJELMA
Tekijä: Putkisto Marja
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2008)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   31,80
    

PUTKIRULLAUS : LIHASHUOLTO KUNTOILIJALLE JA LIIKKUJALLE

Kirjailija: Juha Parikka
Kustantaja: Fitra Oy
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 176
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2018 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite
EUR
23,90

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Putkirullaus : lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujalle

Saatavuusarvio: Tuote ilmestyy 20.03.2018. Voit tehdä tilauksen heti ja toimitamme tuotteen kun saamme sen varastoomme. Seuraa saatavuutta.
ISBN-13: 9789523500372, ISBN-10: 9523500376
Hinta: 23.90 € (Alv 10%, 21.73€ Alv 0%), ilmainen toimitus.

KuvausKatso myös
Putkirullauksesta on tullut koko kansan lihashuoltomenetelmä. Kirja on suunnattu niin kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujille. Kirja käy kaikkien eri lihasryhmien huoltamisen erilailsilla putkirullausmenetelmillä. Kirja jakautuu selkeään neljään kokonaisuuteen: Mihin tarkoitukseen rullaus sopii? Mitä välineitä on tarjolla? Kenelle rullaus sopii? Kuntoilijan ja aktiiviliikkujan liikepankki. Kuvat ja liikeet on esitetty selkeästi ja ymmärrettävästi niin, että kotikuntoilijakin saa suoritustekniikasta selkeän kuvan. Teoksen on kirjoittanut suomalainen kokenut fysioterapeutti Juha Parikka.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Voimistelu


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
23,90
Sisäänkirjautuminen
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot